Tre ettermiddager på Zoom
Sakte inn i høsten
Bevegelse · undring · næring
Meld meg påHøsten ber oss om å senke farten. Likevel fortsetter de fleste av oss i samme tempo som før.
Vi lever i hodet, planlegger og presterer, og glemmer å kjenne etter hva vi egentlig trenger.
Sakte inn i høsten er tre ettermiddager der vi gjør det motsatte. Vi går ned i farten, ned i kroppen og inn i det som er levende i oss nå. Ikke for å fikse noe, men for å lande.
De tre ettermiddagene
Ett steg om dagen
Tirsdag 10. november
Bevegelse ned i kroppen
Med rolig musikk beveger vi oss sakte fra hodet og ned i kroppen. Det er ingen trinn å lære og ingenting å få til. Kameraet kan gjerne være av.
Onsdag 11. november
Undring
Vi jorder oss først. Så tegner vi frem det som kjennes levende eller fast i oss akkurat nå, med sterk kaffe og fingrene på papir.
Torsdag 12. november
Næring
Vi lager suppe sammen, hver på vårt kjøkken. Du får oppskriften på forhånd. Vi kutter, lukter og kjenner varmen, og så spiser vi sammen og deler hva vi tar med oss inn i høsten.
Dette er for deg som
- kjenner at tempoet ditt ikke passer årstiden
- lengter etter å være mer i kroppen og mindre i hodet
- vil møte høsten med omsorg for deg selv
«Veldig fint å være med i går. Så rart å plutselig føle på sorg og sinne. Det var godt og forløsende.»
Grete, deltaker på Undring i august 2026
Praktisk
- Zoom, kl. 17.00–18.00 alle tre dagene
- Kan du ikke være med en av dagene, får du opptak av det jeg leder. Delingen tas ikke opp.
- Du trenger litt plass til å bevege deg, papir, en kopp sterk kaffe og ingrediensene til suppen. Handlelisten kommer på e-post.
497 kr
for alle tre ettermiddagene
Om Maria
Jeg lytter til mennesker og steder som er på vei inn i noe nytt, og tegner det fram.
Når jeg tegner, graver jeg ut og skreller bort lag for lag, til det som er levende kommer til syne.
Jeg er kunstner og forsker, og i oktober blir jeg ferdig utdannet BodyMind Maturation Coach.
Kjære deg,
Jeg er Maria. Kunstner og forsker, med en doktorgrad om skam og tilhørighet. Jeg lytter til det usagte i mennesker og rom, og skaper fra det.
Jeg kjenner det godt selv: å forstå alt med hodet, og likevel stå på samme sted.
På Undring har jeg sett mange oppdage hva som lever under tankene. Sorg, sinne, nysgjerrighet, undring. Ofte i det de begynner å tegne.
Snart er jeg ferdig utdannet BodyMind Maturation-coach. Sakte inn i høsten er min invitasjon til å bli der litt lenger. I kroppen. I undringen. Rundt en varm suppe.
Varm hilsen
Maria
Bli med på Sakte inn i høsten
Fyll inn navn og e-post, så kommer du til betalingen.
Du får bekreftelse med Zoom-lenke og handleliste på e-post.
Tirsdag 10. til torsdag 12. november, kl. 17.00–18.00 på Zoom. Prisen er 497 kr for alle tre ettermiddagene.
Har du spørsmål? Send epost til: mariastensvold@gmail.com
Følg meg her:
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.
Subscribe here for free